Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1028 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 76.52g | Carbs: 38.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сильпо Авокадо Хаас, President Камамбер, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Dinner: Norven Сьомга Слабосолена, Молочный Дар Филокремия, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Мясной Рулет. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyamyronenko79's Weight History
|