Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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54.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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1808 kcal
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Fat: 45.99g | Prot: 128.74g | Carbs: 221.21g.
Breakfast: ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Lunch: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: セブン-イレブン 黒豆大福, 栗ご飯. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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