Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 76.62g | Carbs: 65.42g.
Breakfast: رغيف خبز اسمر, زيت الزيتون المركز, جبنة الفيتا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: الباذنجان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بيضة, الخيار (مع القشرة), نادك زبادي كامل الدسم. Snacks/Other: موزة, السعودية حليب كامل الدسم. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seham124's Weight History
|