Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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1195 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 39.77g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: Da Colônia Açúcar Mascavo , Café com Leite Integral, Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal. Lunch: Acelga, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana da Terra cozida. Dinner: Caldo de Mandioca, Café com Açúcar. Snacks/Other: Peras Asiáticas, Chá (Infusão). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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