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Der gestrige Tag lief essenstechnisch mal wieder gar nicht gut, daher überrascht mich das Ergebnis doch sehr. Hab auch den ganzen Tag faul mit Netflix auf dem Sofa gelegen.....Heute versuche ich meine Mahlzeiten vorzubereiten, dazu gehört Suppe vorkochen und einfrieren. Jetzt erstmal Kaffee ☕
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77.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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2061 kcal
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Fat: 68.10g | Prot: 125.74g | Carbs: 229.19g.
Breakfast: Gala Äpfel, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Linsensuppe. Dinner: Goeken Backen Kassler, Ei. Snacks/Other: Krombacher Radler Alkoholfrei, Banane, Dr. Oetker Götterspeise Pulver Himbeere, Magerquark, Spritzgebäck (10g). more...
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2159 kcal
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Exercise:
Cross Training - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Suppe ist gekocht und schon portioniert.
Auf meinen Spaziergang werde ich wohl aufgrund der Wetterlage wieder verzichten. Mal sehen, ob ich mich nachher aufraffe und ne Runde auf den Crosstrainer gehe.
22 Oct 21 by member: Multigirl80
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Musste vielleicht Mal sein du bist ja sonst so straight .Das bist du bestimmt bald wieder.🌈🙂👍
22 Oct 21 by member: bakumis.🖇️.
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Wollte heute auch gar nicht raus 👀 Dann doch, den Sohnemann zum Training gebracht und gerade eben knapp 5 km bewältigt 🤭 Muss aber nächstes mal was anderes ausser Kopfhörer für die Ohren mitnehmen 😂 Manchmal muss man sich nur ganz bisschen rausschubsen, dann gefällt es doch 😇👍
22 Oct 21 by member: Shiva1705
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Nee, also bei Windböen ab 50 Sachen bleib ich lieber drinnen. Hab grade brav meine 5km auf dem Crossi erledigt obwohl ich dazu auch keine Lust hatte. Jetzt erstmal duschen
22 Oct 21 by member: Multigirl80
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Achso, dann natürlich nicht 😇 Bei uns war schon still gestern.
23 Oct 21 by member: Shiva1705
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