Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 90.28g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пестравка Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Пшеничный, Свинина Отварная, Борщ. Dinner: Бахетле Блинчики с Грибами, Блины с Творогом. Snacks/Other: Востряково Сало Копченое, Хлебозавод 5 Хлеб Пшеничный, Green Ray Горошек , Приготовленная Летняя Тыква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|