Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 81.84g | Carbs: 184.82g.
Breakfast: Розумний Вибір Пшоно, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Морковь, Авокадо, Изюм, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Морковь, Шелковица, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, World's Rice Дикий Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, БКК Лаваш . Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картошка Печеная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|