Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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54.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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1340 kcal
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Fat: 36.50g | Prot: 126.60g | Carbs: 128.92g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト. Dinner: クノール ふんわりたまごスープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キューピー 合わせ胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), バナナ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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