Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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75.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1492 kcal
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Fat: 80.33g | Prot: 123.80g | Carbs: 88.97g.
Lunch: 일드프랑스 까망베르, 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, GS25 반숙란. Dinner: 방울 토마토, 브로콜리, 암브로시 그라나파다노 , 상추, 가자미구이. Snacks/Other: 마이노멀 키토스노우 마다가스카르 바닐라, 사과대추, 샤인머스캣, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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