Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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75.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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2051 kcal
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Fat: 100.74g | Prot: 160.03g | Carbs: 92.31g.
Lunch: 김, 새우, 달걀, 날치알, 밥, 관자, 참치회, 성게알. Dinner: 목살구이, 방울 토마토, 암브로시 그라나파다노 , 홈플러스 새송이버섯, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림. Snacks/Other: 마이노멀 키토스노우초코, 피코크 그릭요거트, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 스타벅스 (Starbucks) 제주 유기농 말차로 만든 라떼. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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