Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 62.66g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Вкусный День Сырок Глазированный с Печеньем и Ванилином, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Апельсин, Торт "Еда Ангелов", Петрушка, Принцесса Ява Чай Каркаде, Картошка Печеная, Курочка в апельсиново-имбирном маринаде). Dinner: Принцесса Ява Чай Каркаде, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Оливки без Косточки, Сытные маффины.. Snacks/Other: Олмис Колбаса Варено-Копченая Мусульманская, Диас Сок Яблочный Осветленный, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 22 minutes, вакуум - 11 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Ironing - 20 minutes, Hiking - 35 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|