Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1090 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 102.86g | Carbs: 110.23g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Лето Яйцо Куриное С1, Экомилк Творог Обезжиренный. Lunch: Спирулина, Салат Айсберг, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки. Dinner: Окское Яичный Белок, Лето Яйцо Куриное С1, Брокколи. Snacks/Other: Пирог из геркулеса. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silavtebe's Weight History
|