Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 106.89g | Carbs: 140.33g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Родные Угодья Рулет Куриный Деликатесный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Творог 5%, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Яйцо (Целое), Хлебный Базар Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске . Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Рококо Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: SPAR Чиабатта, Веселый Молочник Сметана 15%, Меридиан Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Свой Урожай Малина, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Яблоки Гала, Красные Вишни, Черника (Несладкая, Замороженная), Яйцо (Целое), Сливочный Край Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|