Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2334 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 185.29g | Carbs: 278.89g.
Breakfast: Whey Vanilla Pear, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Whey Vanilla Pear, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Pirkka Maissikakku Cheese. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|