Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2805 kcal
|
Fat: 116.12g | Prot: 216.05g | Carbs: 221.34g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Асто Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Fish House Кальмар Стружка, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Капусты, Сырники Домашние, Соус Болоньезе, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Moncasa Сыр Parmesano, Коломенское Зерновой Хлеб, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Молочная Станция Творог 0%. Snacks/Other: Азбука Молока Творожная Масса , Солнцепек Блинчики без Начинки . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|