Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 88.62g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Каждый День Ванильный Зефир, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Кофе с Молоком. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Печеное Яблоко, Fish House Филе Минтая в Кляре, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с Бананом, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|