Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 81.43g | Carbs: 112.81g.
Breakfast: Мёд, Курага, Кофе (Растворимое), Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Голень Куриная Гриль, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Отварная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Фруктовый Рай Кумкват Сушеный Желтый в Сиропе, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|