Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 65.89g | Carbs: 114.87g.
Breakfast: Бастурма, Деликатесы Армении Сыр Лалвар, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп с Горчицей, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Konkes Тыквенный Суп, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Виктория Печень Куриная с Овощами, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Maar Тыквенные Семечки. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|