Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 82.81g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Вологжанка Снежок, Творог 9%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, ITLV Маслины без Косточки, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Орехи Кешью, Красное Яблоко, Мёд, Суп Пюре, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Gruntaler Сыр Сливочный, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Belvita Печенье, Магнит Слива, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Грейпфрут, Gruntaler Сыр Сливочный. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 12 minutes, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|