Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
3614 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 194.03g | Carbs: 512.78g.
Breakfast: Nutrex CLA, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе, Ясные Зори Куриный Фарш, Гринагро Масло Сливочное 82,5%, Перловка, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Сало, Куриное Филе, Ясные Зори Куриный Фарш, Tamashae MIADI Рис Длиннозерный Пропареный. Dinner: Банан, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе, Булгур. Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Гринагро Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|