Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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54 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1288 kcal
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Fat: 40.39g | Prot: 109.14g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ミニトマト, リケン うま塩ドレッシング, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ミニトマト, リケン うま塩ドレッシング. Dinner: キューピー キューピーライト, ゆで卵, セブン-イレブン だし香る茶碗蒸し, かにかま. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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