Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1135 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 65.36g | Carbs: 104.14g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Хохланд Сыр в Нарезке Грюнландер , Жареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Artfruit Авокадо ХАСС, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе Вареное. Dinner: Санта Бремор Чука, Лукоморье Икра Горбуши, Artfruit Авокадо ХАСС, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сиртаки Фета, Свекла Вареная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Хохланд Сыр в Нарезке Грюнландер , Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Теди Морковный Сок, Виноград, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tyagunovaalena2016's Weight History
|