Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 128.13g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: Сахар, Corny Protein Vanilla. Lunch: Лимонадный Напиток с Сахаром (из Порошковой Смеси), Апельсин, Груша, Авоська Хурма, Сахар, Домик в деревне Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Якитория Филе Судака на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Семушка Фундук Жареный, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|
415 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|