Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
50 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 110.57g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: Соевый Соус Классический, Перепелиное Яйцо, Отруби Овсяные Рассыпчатые, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Индейка Отварная, Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная. Lunch: Фунчоза, Зеленая Фасоль, Соевый Соус Классический, Отруби Овсяные Рассыпчатые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Соевый Соус Классический, Отруби Овсяные Рассыпчатые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Корица, Кефир 1%, Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Отруби Овсяные Рассыпчатые, Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
=SuperGirl='s Weight History
|