Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
51.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 118.79g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 2,5%, Granoway Гранола , Amiran Творог 0%, EPICA Йогурт Натуральный , Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный. Lunch: Помидоры, Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie , Огурец (с Кожурой). Dinner: EPICA Йогурт Натуральный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Балтийский Невод Тунец Натуральный , Яйцо, Сваля Сыр Маасдам. Snacks/Other: Ротфронт Халва Глазированная . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|