Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1703 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 124.10g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Vanilla, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Вареное Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), Cream Nuvo Творог 5%, Ласковое Лето Молоко 1,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Гречневая Каша, Сметана , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Белый Хлеб, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|