Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 121.31g | Carbs: 181.62g.
Breakfast: Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Евроопт Банан, Cream Nuvo Творог 5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Lunch: Сметана , Помидоры, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Каша Рисовая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Берестейский Пекарь Хлеб Сэндвичный, Чеснок, Помидоры, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, 7 Морей Тунец Натуральный. Snacks/Other: Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|