Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
82 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
979 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 68.88g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: Café, Pão Francês sem Miolo, Seara Presunto Cozido, Bimbo Creme de Ricota Light, Tomates. Lunch: Abobrinha Refogada, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Pimenta. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Kitano Canela Em Pó, Cebolas, Banana Nanica. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|