Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 83.59g | Carbs: 130.95g.
Lunch: Sugar, Milk, Kayy شوفان سريع التحضير عالى البروتين, Peanuts. Dinner: بطاطس بطاطس, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , لحم البقر لحم البقر المسلوق , ارز برام معمر. Snacks/Other: لحم البقر لحم البقر المسلوق , ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , ارز برام معمر, Dry Roasted Salted Peanuts, Sugar, Nescafe 3 in 1 Original. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariam Montaser's Weight History
|