Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1108 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 43.78g | Carbs: 112.32g.
Breakfast: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури Три Кота, Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мирамар Крабовые Палочки, Магнит Сыр Маасдам, Яйцо Всмятку, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Тыквенные краффины, Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Суп с фрикадельками., Добрая Буренка Сметана 20%, Чай, Орехи Кешью. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|