Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2762 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 151.54g | Carbs: 301.74g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Каравай Шарлотка с Яблоками, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Hame Паштет из Индейки, Белый Хлеб. Lunch: Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Куриный Фарш, Спагетти, Пирожок с Капустой. Dinner: Лента Сухарики со Специями, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Yoguru Желе, Раф Кофе, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|