Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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58.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1253 kcal
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Fat: 48.41g | Prot: 78.18g | Carbs: 123.46g.
Breakfast: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 매일두유 99.89, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 아이밀 팥톡스. Lunch: 농심 귀리밥, 동원 마일드참치, 두부, 배추김치. Dinner: 동원 마일드참치, 계란후라이, 농심 귀리밥, 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈 저지방, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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