Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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54 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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2220 kcal
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Fat: 68.05g | Prot: 134.70g | Carbs: 272.62g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: セブン-イレブン 黒豆大福, ベイシア コブサラダ. Snacks/Other: バナナ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン レモンジンジャー, DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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