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Lunes. Mas desmotivada que nunca... empece hace mes Spinning. pero no logre bajar 1 gramo. Hoy vuelvo a 59 k. Entrar a la app, y ver todos los logros, me motiva, me enegiza. Comienza una nueva semana y a 4 kilos de mi objetivo. No me puedo permitir bajar los brazos ΔΊ💪
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59 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1389 kcal
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Fat: 46.14g | Prot: 64.26g | Carbs: 183.21g.
Breakfast: Dia Leche Semi Descremada, Paseo Galletitas 5 Semillas. Lunch: Naranjas, Huevo Duro. Dinner: Fantoche Alfajor Triple Blanco, Lucchetti Spaghetti, Carrefour Pan Mignon, Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Other: Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Ledesma Azúcar, Rosamonte Mate Cocido. more...
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1799 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
será que la masa muscular de tus piernas aumento? quizás por ese lado venga ese kilo
18 Oct 21 by member: 🫐 Belu
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Relajarse está bien, nos pasa a todos. Retomar el camino es lo más importante, no te permitas olvidarte de todo el esfuerzo que has estado haciendo previamente. Todas las buenas vibras para vos!! Vamos que recién inicia la semana!
18 Oct 21 by member: [Tami]
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2 opciones.
1. Bajar las calorías consumidas en el día. Comer mejor y sano. Descansar bien.
2. Al ganar masa muscular también sube nuestro peso corporal.
Pasarte cada 5 días.
18 Oct 21 by member: leongigena45
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coincido con el resto..no te guíes un 100%del peso...
18 Oct 21 by member: noelitadorita
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luliiperez, no te guíes por la balanza porque el peso en si no es indicador de nada, mira más bien la tendencia, te ves barbara. Fuerza y a seguir adelante 💪
18 Oct 21 by member: Ale_Sosa
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si no te preocupes me paso lo mismo al principio 1 mes de gym y aumente 1.5k.. luego empecé a bajar de a poco
18 Oct 21 by member: fernanda.1984
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18 Oct 21 by member: nahuel vignolo
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Gracias a todos!! Puede que si. Tengo que hacerme una antropometría para saber como estoy de grasa corporal y músculo.
19 Oct 21 by member: luliiperez
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en toda dieta es dificil mantener una linea semiescalonada para abajo. No debemos dejarnos vencer y frustarnos, claro que preocupan las subidas, pero siempre se puede volver a retomar
19 Oct 21 by member: AnalíaPV
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