Eu aprendi que o importante é não desistir, se for preciso recomece! Vamos lá buscar o equilíbrio novamente e não deixar que os problemas afetem o objetivo!
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
245 kcal
|
Fat: 15.12g | Prot: 17.19g | Carbs: 10.06g.
Breakfast: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Água com Limão. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|