Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1446 kcal
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Fat: 36.30g | Prot: 143.05g | Carbs: 138.70g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 オートミール. Lunch: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: ヤマザキ 串だんご あん, 業務スーパー さばフレーク, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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