Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
102.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
2779 kcal
|
Fat: 119.58g | Prot: 111.05g | Carbs: 330.17g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Torku Macar Salam, Kavurmalı Yumurta, Pınar Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Su Böreği, Susamlı Simit. Dinner: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Galete. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Mandalina, Muz, Asya Armutu, Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Tuzlu Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|