|
52 дня без сигарет и алкоголя ( без любого проявления алкоголя )
Итак результаты;
- 8 кг
-10 см в талии
- бегаю по утрам 4-5 км
- работоспособность улучшилась .
- сон лучше
- мысли в порядке
- усталость уходит быстро
|
95.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|