Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
51.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
2833 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 159.65g | Carbs: 331.64g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Дымов Индейка Варено-Копченая, ВкусВилл Молоко 3,2%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Mutlukal Gida Sanayi Ticaret Тортилья Пшеничная, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Котлеты из Куриной Грудки, из Вологды Молоко 3,2%. Dinner: Now Foods Омега-3, Ударница Мармелад со Вкусом Персика, Ашан Инжир, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Манго, SPAR Банан, Главпродукт Сгущёнка, Данон Творог Мягкий 0%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Ванильная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Мирель Торт Прага, Now Foods Омега-3. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|