Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 137.17g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Банан. Lunch: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). Dinner: ВкусВилл Форель, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|