Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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54 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2021:
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1292 kcal
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Fat: 26.50g | Prot: 107.56g | Carbs: 157.78g.
Breakfast: 韓国海苔, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: バナナ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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