Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1876 kcal
|
Fat: 87.94g | Prot: 137.67g | Carbs: 135.88g.
Breakfast: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Пиканта Кабачковая Икра, Капучино, Овсяноблин. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ с Курицей. Dinner: Любятово Печенье Шоколадное, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Картофельные Чипсы. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|