Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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97.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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1509 kcal
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Fat: 61.51g | Prot: 68.81g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mel, Banana Prata, overnight oats 2.0. Lunch: Açúcar, Limão, Suco de Limão, Tomates, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. more...
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Losing 7 kg a Week
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regianepereira's Weight History
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