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Gente...com que frequência vcs se pesam?
Eu estava me pesando todos os dias e as vezes mais de uma vez por dia,mas estou me controlando e pesando apenas 1 vez por semana,quero tentar me pesar de 15 em 15 dias pq é tão bom subir na balança e ver um resultado mais impctante rsrsrs... estou perdendo cerca de 1kg/1.5kg por semana. Sempre posto minha rotina,receitinhas,treinos lá no insta... quem quiaer acompanhar➡️ @dhenify⬅️
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141.4 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 51.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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1122 kcal
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Fat: 38.43g | Prot: 54.54g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Maçã, Nestlé Nescau, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Feijão Verde, Arroz Amarelo. Dinner: Perdigão Hambúrguer Defumado, Requeijão, Bordon Fiambre, Ovo Frito, Pane Vita Pão Bola. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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