Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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1317 kcal
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Fat: 38.38g | Prot: 137.88g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー. Dinner: ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵. Snacks/Other: 江崎グリコ SUNAO ストロベリー&ラズベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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