|
2 месяц моего пути к стройности))🔥🔥
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 66.85g | Carbs: 168.14g.
Breakfast: МакКофе Напиток Кофейный Растворимый , Tuc Крекер с Сыром, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кинза, Жареное Яйцо. Lunch: Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа, Имбирь, Лимон, Лента Редька Маргеланская, Дайкон, Урюк Казы Татарские. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Говядина с Овощами, Фунчоза с зеленью и соусом чим-чим. Snacks/Other: Урюк Казы Татарские, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour and 20 minutes, вакуум - 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|