Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 49.07g | Carbs: 235.90g.
Breakfast: Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кус-кус с ягодами.. Lunch: Банан, Добрый Персик Яблоко, Арбуз. Dinner: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Куриная Грудка с Овощами, Фунчоза с зеленью и соусом чим-чим, Кус-кус с ягодами.. Snacks/Other: Даниссимо Творожный с Киви, Арбуз. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
привет гульсина !!! Если вы не хотите со мной разговаривать, я не буду комментировать. Отпишусь. Мне очень жаль, и я не хочу, чтобы тебе было больно.😔😔😔
15 Oct 21 by member: Oziki.
|
15 Oct 21 by member: gylsina1989
|
Что ж, отписываюсь. Будьте добры к себе.😔
15 Oct 21 by member: Oziki.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|