Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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53.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1673 kcal
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Fat: 25.91g | Prot: 130.76g | Carbs: 228.36g.
Breakfast: プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ゼスプリ ゴールドキウイ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: おはぎ, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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