Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 102.81g | Prot: 51.06g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: Чумак Соус Тартар, Глобус Плов со Свининой. Lunch: Седьмой континент Хурма, Олейна Масло Растительное , Салат Айсберг, Сыродел Сыр Адыгейский . Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Наполеон, Restoria Плов со Свининой и Пряностями , Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Мандарины, Рахат Конфеты Трюфельные, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|