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11000보
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52.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1562 kcal
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Fat: 72.45g | Prot: 75.00g | Carbs: 145.81g.
Breakfast: 단호박찜, 현미잡곡밥, 배추김치, 엉파 돼지껍데기(달달), 고등어구이, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 떡볶이. Lunch: 귤, 사과4/1쪽, 삶은 계란, 파김치, 배추김치, 현미잡곡밥, 참기름, 멸치볶음, 고구마줄기볶음. Dinner: 엉파 돼지껍데기(달달), 랭킹수산 어묵 떡볶이, 삶은 계란, 파리바게트 햄치즈샌드위치, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘, 고등어구이, 떡볶이. Snacks/Other: 파리바게트 촉촉한 치즈케익, 귤, 사과4/1쪽, 고등어구이, 아메리카노, 파리바게트 천연효모 순수담백. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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